Qi Gong

Tai  chi  girl
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Qi Gong veux dire travail GONG de l’énergie QI ou CHI

Pratique méditative dynamisante qui tire ses origines de la médecine chinoise, elle-même fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale. A travers ses mouvements doux et accessibles à tous, il permet de renforcer et assouplir la structure musculo-squelettique du corps.

L’objectif est de faire mieux circuler l’énergie à travers tout le corps, renforçant ainsi l’énergie vitale et améliorant la santé.

La médecine chinoise, basée sur le Yin et le Yang ainsi que sur les cinq éléments (le bois, le feu, la terre, le métal, et l’eau), postule que l’énergie passe par des trajets appelés méridiens. A chaque saison, un couple de méridiens et son élément sont associés (ex: le rein et la vessie, élément eau, l’hiver).

Il existe plusieurs sortes de Qi Gong. Le Daoyin Qi Gong, enseignement du maître Zhang Guang De, permet de travailler son énergie en fonction de la saison (en hiver, on renforce l’énergie des reins).

En pratique il s’agit d’un ensemble de mouvements d’étirement ou de torsion suivi de relâchement, de postures physiques, de techniques de respirations et d’intentions méditatives.

Cours de Qi Gong et Sophrologie

Vous voulez améliorer votre énergie, votre santé ?

Vous avez la possibilité de faire une pause sur le temps de midi? 

Rejoignez-nous !

Programme:
Daoyin Qi Gong, Health Qi Gong (Ma Wang Di, Ba Duan Jin, Shi er fa), auto-massage, exercices de respiration et sophrologie

Horaire:
Mercredi midi de 12h30 à 13h30 

Lieu:
Dance Studio 51 
rue des Francs 51, Etterbeek (Merode) 

A prévoir:
Tenue confortable, chaussures de gym ou chaussons

Prix:
100€ carte de 10 séances (valable 4 mois)

15€ la séance à l’unité