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La Plénitude

Institut de relaxation et thérapie

103 rue de Theux, 1050 Bruxelles

sur Rdv, TEL: 0475/28.35.11

Séance type de Sophrologie



Déroulement d'une scéance de sophrologie lors de votre visite à notre centre de Bruxelles

Séance type de Sophrologie

Installé confortablement, vous êtes guidé par une voix douce vers un état de conscience modifiée appelé état sophroliminal. Nous nous trouvons naturellement dans cet état lorsque nous sommes au bord même du sommeil, lors de l'endormissement.


Grâce à la respiration complète, la détente corporelle, la détente mentale et la visualisation mentale, le lâcher-prise s'installe et la relaxation s'intensifie. Dans cet état entre la veille et le sommeil, le mental n'a plus de notion d'espace-temps, permettant de travailler sur des champs hors de la conscience. Lors de ces visualisations mentales, notre mental a l'impression d'être ailleurs, en vacances par exemple !


Au fil des séances, le niveau de stress diminue et un équilibre psycho-émotionnel s'installe.

Ainsi nous pouvons aussi déprogrammer d'anciennes habitudes, et reprogrammer de nouvelles, comme rester détendu au quotidien, réussir un examen, surmonter un obstacle,…


Dans la vie active, notre mental mettra en place ces modifications et, par une impression de déjà-vu, pourra reproduire le schéma de bien-être ou de réussite mémorisé.


En conclusion, vous apprendrez à vous détendre, mieux vivre, développer vos capacités enfouies et tirer le meilleur de vous-même.



NB: Pour les enfants, la séance de sophrologie  sera suivie (ou précédée) d'un massage pour une durée totale de 60'.

Il s'agit d'un suivi de séances individuelles de 60', adaptées à votre vécu et personnalité.


Langue : Français ou Anglais


Public : Adulte, adolescent et enfant

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